泌尿器科医・木村明の日記

木村顔

腎尿管結石・前立腺癌・肥大症の診断が得意な超音波専門医。

夜間頻尿講演会の原稿


今日は見花山自治会館でパワポなしで30分の講演です。以下、スマホでチラ見するための原稿。

今日は見花山自治会館で講演です。参加資格は、見花山自治会員だけだと思います。

本日は健康寿命アップらくらく道場にお呼び下さり、ありがとうございます。長生きするだけでなく、健康で長生きすることが大事。若い者の世話にならないだけでなく、できれば、何か仕事も続けて、社会に役立つことも大事。

そのこととオシッコの関係は?オシッコが近くては、ゴルフにも行けませんし、簡単なパートに仕事に就くこともできません。で、前立腺肥大症過活動膀胱の説明。

オシッコが漏れる病気には、二つあります。今説明した切迫性尿失禁と腹圧性尿失禁。

これらの病気でお悩みの方は当院に来ていただければ、お役に立てると思いますが、皆さんがオシッコのことで一番困っているのは夜間頻尿ではないでしょうか?

のこぎりやしのCMってよく目にされるんじゃないですか?私が処方した薬で良くならない方にも、先生、のこぎりやしはどうですか、と聞かれることもしばしばです。でも、あのコマーシャルに騙されてはいけませんよ。飲んだら、尿回数が減ったとは書いてないでしょ!朝の目覚めがすっきりした、としか書いてないんです。

と、Facebookに下書きしていたら、友達から、残尿のある方は、効果があると指摘されました。でも、私の処方した薬以上に効く魔法の薬とは思わないでくださいね

OABやBPHの薬が効かない夜間頻尿。実は夜間多尿なんです。排尿日誌というのがあります。

夕方散歩すると、筋肉の収縮運動で下半身の水が上半身に押し上げられるので、夜間の尿量が減ります。ゴキブリ体操というのが、ガッテンで紹介されました。実践してすごくよく効いた、という患者さんが当院にもいました。

血をさらさらさせるためにいっぱい水を飲んでいる方もいます。夜トイレに起きるたびにお水を飲んでいるという方もいらっしゃいます。出た分飲まないと脱水になると心配されるみたい。脱水にならないための飲水は1日1.5リットルで充分。このペットボトルで3本です。

睡眠時無呼吸症候群って知ってますか?息を吸おうとして横隔膜が下がっても、のどを舌が塞いでいるので、息が吸えません。胸腔内はすごい陰圧になるんですね。そうすると、空気が肺に入る代わりに、心臓に血液がいっぱい流れ込みます。心臓はびっくりして、このままでは溺れてしまう、と勘違いして、腎臓にオシッコを作る緊急指令を出します。

なので、泌尿器科医に治せるオシッコのトラブルと、泌尿器科医には治せないオシッコとトラブルがあるわけで、健康寿命アップのためには、すべての臓器がバランスよく働いてくれることが大事で、泌尿器科で処方された薬を飲めばすべて解決するわけではありません。

この後は、ギター演奏を聴いて、みんなリラックスして、快眠できるようにしましょう。

2018年3月18日


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