泌尿器科医・木村明の日記
腎尿管結石・前立腺癌・肥大症の診断が得意な超音波専門医。
腎尿管結石・前立腺癌・肥大症の診断が得意な超音波専門医。
あけましておめでとうございます。
12月29日から1月3日まで冬休みです。
1月4日から診療を開始します。
冬休みは連日ジョギングです。
スピードアップを目指し、ジョギングの最中はポケモンはやっていません。
3月の都筑区10kmマラソンに申し込みました。
こちらは青葉区マラソンとは違い、足切りはありません。
でも、9時半スタートで、11時前には葛が谷公園のグラウンドに帰ってきたいです。
11時にファミリー（小学生と保護者）がスタートする前に。
8年前に1回だけ参加しましたが、66分でした。
この時は、直前に練習した時より、本番の方が短くなりました。
なので、今回も練習段階では100分を目指しています。
2017年1月1日
この写真は2008年に鶴見中継所で撮ったもの。
三段跳びのようにジャンプしながら通り過ぎていくようでした。
正月の緑道ジョギング。
スピードアップのため前傾姿勢で走っていたら、葛が谷公園で躓いて、転倒し顔面打撲。
口唇から出血。
でもヘルペスのページで使えそうな、写真が撮れました。
口唇ヘルペスではありません。
受診される患者さん！うつりません。安心してください。
2017年1月5日
都筑ふれあい健康マラソンまであと4週間となりました。
種目は10kmに申し込みました。
最近は都筑区緑道、鶴見川沿い、をポケモンしないで本気で走っていますが、時速6kmに届きません。
男子51歳以上10kmは9時半に葛が谷公園をスタート。
早渕公園で引き返し、葛が谷公園がゴール。
5kmは茅ヶ崎公園でUターン。
つまり中原街道より東は10kmでしか使いません。
なので10km参加者が中原街道まで戻れば、中原街道より東は解放され、仲町台近くにお住いの方が自由に緑道を歩けるようになります。
私はゴールは葛が谷公園ではなく、中原街道にかかる橋だと思って、7.5kmを一生懸命走ろうかと思っています。
私が通り過ぎると同時に、せせらぎ公園の規制が解除されるのは嫌ですから。
中原街道より西は、午後スタートの5kmでも使うので、午後まで規制が続くはずですから。
2017年2月6日
都筑ふれあい健康マラソンは今度の日曜です。
19日（日）、23日（木）の練習成果。
19日はゴルフの練習を1時間して、その後鶴見川沿いを７．５ｋｍジョギング。
なんとかなりそうな感触をつかめました。
午後4時から6時まで都筑区のマートテニスガーデンでテニス。
晩御飯は一心で。
夜行くのは初めて。
点心２つと酢豚とチンジャオロースと上海焼きそば。
写真は食べログでご覧ください。
どのメニューも１０００円未満。
生ビールと紹興酒を飲んで、二人で４０００円ちょっとでした。
23日（木）は鶴見川沿いを10kmジョギング。
108分でした。
23日の休診日も御殿場にゴルフに行くはずでしたが雨でキャンセル。
結局やったのはジョギングだけでした。
映画は見たいものなし。
24日に公開されたラ・ラ・ランドは珍しく夫婦の意見があったので、見に行く予定です。
2月16日は7km、19日は7.5km、23日（木）は10km。
1kmにかかる時間は12分から11分へ。
一人で走っていると飽きてペースが落ちます。
時々別のランナーに追い越されると、その人を追いかけようとしてペースが上がるのですが。
本番では私にちょうど良いペースメーカーに会えるといいのですが。
10km走っても、全然息切れしませんでしたので、本番では90分、つまり11時（ファミリーがスタート）する前にゴールできそうな気がしてきました。
2017年3月2日
都筑ふれあい健康マラソンが開かれた3月5日日曜日は晴天。
風もなく穏やかなマラソン日和でした。
9時半にスタート。
2.5kmぐらいですでにビリ集団。
青のジャンパーを着たスタッフふたりが最後のランナーについて走っていますから。
ビリから2番から4番を入れ替わりながら折り返しの早渕公園へ。
給水所がありましたが、飲まずに通過。
この時3人追い越し。
目標はせせらぎ公園をビリではなく通過すること。
7.5kmを50分で通過。
あとはビリになってもOK。
追い越されても追いません。
Let him go!
Let her go!
Let them go!
ゴールした直後に倒れこんで、AEDの世話になりたくありませんから。
給水所で追い越した人たちには追い越されたはずですが、ブルーのジャンパーのスタッフは近づいてきません。
トイレに寄っていた人たちがいたのかも。
結局ビリから3番目ぐらいでゴール。
タイムは70分30秒でした。
完走のご褒美はニューグランドのローストビーフ。
疲れていても、関内新井ホールへ向かった動機の一つがニューグランドのケータリング。
2017年3月10日
