誰でも自分に都合のよい説に飛びつく傾向があると思います。
一昨日の日経の夕刊にこんな記事が出てました。
Pict
スロージョギングはフォアフット（足の指の付け根）で着地するので、かかとで着地するより衝撃が少なく、
膝などを痛めないのだそうです。
10月10日の１５ｋｍランで、時速が４．３ｋｍだったので、もう少し早く走る努力をしなければ、
と、あの日は思ったのですが、この記事を読んで安心しました。
この動画、再生回数がなんと10,548回！
2011年11月14日
ジョギングする影2023
7月23日（日）は医師会テニス練習会（13時から16時）に参加するつもりでした。
酷暑なので体力温存のため、午前はジョギングせず。
しかし、昼頃に孫が遊びに来たいとの電話。
孫の希望は最優先。
医師会テニス練習会は参加申し込みもキャンセルも不要なので、
横国テニスコートに行くのはやめました。
運動不足にならないように、午後4時から鶴見川ジョギング。
西日で影が目の前に現れたので、久々にジョギングする影を撮影しました。
Youtubeにアップしたのですが、ショート動画に分類されて、埋め込みできないみたい。12年前より、足が上がらなくなったみたい。
2023年7月25日